Haut- & Körperpflege im Winter
Mit dem Beginn des neuen Jahres steht uns noch eine längere Periode mit kurzen und kalten Tagen bevor. Sonnenmangel, kalte, trockene Luft und erhöhte Luftverschmutzung fordern unseren Körper und unsere Haut heraus. Daher ist das Beste, was wir ihnen unter diesen herausfordernden Umständen bieten können, die richtige Pflege.
Was bedeutet eigentlich eine richtige Winterpflege?
Richtig ernähren
Wir wissen, dass die richtige Ernährung die Grundlage für unsere Gesundheit ist. Wir brauchen genügend frische Lebensmittel, viel Flüssigkeit und ausreichend Nährstoffe. Es ist nicht immer einfach, alle Nährstoffe zu sich zu nehmen, weil die Zeit fehlt um ständig frische Zutaten zu besorgen und einen richtigen Ernährungsplan zu erstellen. Deshalb können wir Ihnen empfehlen, Ihren Körper mit der richtigen Nahrungsergänzung zu unterstützen. Die empfohlene Tagesdosis unserer timeblock® NUTRITION entspricht 5,95 kg pflanzlicher Rohkost und 3 Litern grünem Tee.
Ausreichend schlafen
Wie bereits erwähnt, findet der größte Teil unseres Regenerationsprozesses im Schlaf statt. Durch unseren modernen Lebensstil kommen wir oft nicht so leicht in die tiefe regenerative Phase des Schlafes. Deshalb ist es wichtig, eine einfache Schlafroutine zu schaffen, die uns beim Einschlafen helfen kann. Ein Teil der Schlafroutine, den wir aus eigener Erfahrung als sehr nützlich empfinden, ist die timeblock® Nutrition Night Kapsel. Sie sollte mit einem frühen Abendessen und mit ausreichend Flüssigkeiten eingenommen werden. Ihr Körper wird Ihnen dankbar sein – mehr als Sie sich vorstellen können.
Bewegung
Bewegen Sie sich. Auf welche Weise auch immer Sie wollen. Aber bewegen Sie sich. Regelmäßig. Gehen Sie spazieren, tanzen Sie, machen Sie Yoga, Sport oder Fitness. Seien Sie an der frischen Luft.
Massage und Peeling
Es ist wichtig, die Blutzirkulation in Ihrem Körper regelmäßig in Gang zu bringen. Deshalb ist es sehr wichtig, regelmäßig eine Massage zu bekommen. Wenn Sie nicht die Möglichkeit haben, regelmäßig zu einer professionellen Massage zu gehen, können Sie täglich eine Selbstmassage durchführen, die nur einige Minuten Ihres Tages erfordert. Für die regelmäßige Hautdurchblutung können Sie ein mildes Peeling verwenden. Wir können den timeblock® Facial Cleanser mit seiner natürlichen Formel und Kokosölbasis empfehlen.
Genießen Sie Ihren Winter in vollen Zügen, indem Sie diese vier einfachen Schritte befolgen.
Bildnachweis: Brooke Lark
timeblock® Nutrition