Les essentiels des soins de la peau et du corps en hiver

Alors que la nouvelle année commence, nous sommes toujours confrontés à une période plus longue de journées courtes et froides. Le manque de soleil, l’air froid et sec et l’augmentation de la pollution atmosphérique sont autant de défis pour notre corps et notre peau. Par conséquent, le mieux que nous puissions leur offrir, dans des circonstances aussi difficiles, est de leur prodiguer des soins appropriés.
Que signifie réellement un bon traitement hivernal ?

1. Manger correctement

Nous savons qu’une bonne alimentation est la base de notre santé. Nous avons besoin de suffisamment d’aliments frais, de beaucoup de liquides et de suffisamment de nutriments. Comme il n’est pas toujours facile de prendre tous les composés nutritifs en raison du manque de temps, de l’approvisionnement constant en ingrédients frais, etc. C’est pourquoi nous pouvons vous recommander d’aider votre corps en lui fournissant les compléments alimentaires appropriés. La dose journalière recommandée de notre timeblock® NUTRITION est l’équivalent de 5,95 kg d’aliments végétaux crus et de 3 litres de thé vert.

2. Dormir suffisamment

Comme nous l’avons déjà mentionné, la plus grande partie de notre processus de régénération se fait pendant notre sommeil. En raison de notre mode de vie moderne, nous n’atteignons pas souvent facilement la phase de régénération profonde du sommeil. Il est donc important de créer une routine de sommeil simple qui puisse nous aider à nous endormir. Une partie de la routine de sommeil que nous trouvons très utile dans notre propre expérience est la capsule de nuit Timeblock® Nutrition. Elle doit être prise au début du dîner avec suffisamment de liquide. Votre corps vous en sera reconnaissant au-delà de votre imagination.

3. Exercice

Bougez. Comme vous voulez. Mais bougez. Régulièrement. Marchez, dansez, faites du yoga, du sport ou du fitness. Soyez à découvert.

4. Massage et exfoliation

Il est important d’activer la circulation sanguine dans votre corps de façon régulière. C’est pourquoi il est très important d’avoir un massage régulier. Si vous n’avez pas la possibilité d’aller régulièrement à un massage professionnel. Vous pouvez faire un auto-massage quotidien qui ne vous demande que quelques minutes par jour. Pour la circulation sanguine régulière de la peau, vous pouvez utiliser un nettoyant doux et exfoliant pour le visage. Nous pouvons vous recommander timeblock® Facial Cleanser avec sa formule naturelle et sa base d’huile de coco.

Profitez pleinement de votre hiver en suivant ces quatre étapes simples.

Crédit d’image: Brooke Lark