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Cure de désintoxication

Désintoxiquer votre organisme à domicile

 

Le printemps est non seulement une période de renouveau et de croissance, mais aussi le moment idéal pour se concentrer sur soi-même et sur sa santé. Si nous faisons déjà un nettoyage de printemps pour remettre en forme nos espaces de vie, n’est-il pas d’autant plus important de nettoyer et de débarrasser notre propre corps? Qu’est-ce qui y a causé exactement des troubles? Pendant la saison froide et surtout pendant les vacances, nous avons tendance à manger plus d’aliments gras : beaucoup de glucides, de sucreries, de graisses… En outre, le froid, le séjour à la maison et l’absorption insuffisante de la lumière du soleil stockent de nombreuses toxines dans nos articulations, nos os et nos organes. Les virus sont donc plus susceptibles de s’attaquer à notre système immunitaire affaibli. Avec le début du printemps, des journées plus longues et plus d’ensoleillement, nous ressentons souvent le besoin de manger plus d’aliments frais et légers et de boire plus d’eau. Et surtout de bouger, de bouger, de bouger!

Cette année en particulier, nous aspirons à la désintoxication printanière annuelle. L’enfermement. Pour beaucoup d’entre nous, un mot étranger et une expérience totalement nouvelle. Après plusieurs jours à la maison, avec très peu ou pas d’activité physique, notre corps aspire à la désintoxication, à l’amélioration de la circulation lymphatique et sanguine et au renforcement du système immunitaire.

 

Comment effectuer une désintoxication à domicile?

Il existe de nombreuses variantes de la désintoxication printanière. Cela dépend de l’état de notre organisme, de nos habitudes, des circonstances, etc. Nous aimerions vous proposer quelque chose de simple, d’efficace et de réalisable.

 

1. Combien de temps doit-elle durer?

Il existe plusieurs possibilités: quelques jours, plusieurs semaines… Vous décidez de ce qui vous convient le mieux et de ce qui est possible. Beaucoup aimeraient faire une cure de 21 jours. Ce nombre est connu comme étant le temps pendant lequel une habitude se développe. Certains optent pour une période de 10 jours/semaine. C’est également un bon moment pour aider l’organisme à éliminer les toxines accumulées.

 

2.En quoi consiste une nutrition de désintoxication?

Une alimentation légère et nutritive est préférable. Nous recommandons des repas avec beaucoup de légumes et de légumineuses, des agrumes (citron et citron vert), des épices fraîches, des graines et des noix. Ces aliments sont faciles à préparer et faciles à digérer.

Buvez beaucoup d’eau et de tisanes chaudes. Il est recommandé de boire au moins 2 litres d’eau fraîche et filtrée.

 

3. Que faut-il éviter?

Il est préférable d’éviter la viande, les produits laitiers, l’alcool et le sucre pendant cette période. Si vous ne pouvez pas arrêter de consommer les produits mentionnés ci-dessus, essayez de réduire la consommation au minimum et utilisez des produits de la meilleure qualité.

 

4. Comment peut-on soutenir le processus?

a) Par une activité physique régulière. Vous êtes libre de choisir le mouvement/l’activité qui vous convient le mieux. Cependant, veillez à ne pas trop solliciter votre corps pendant cette période et à prévoir des périodes de repos suffisantes.
b) En prenant des compléments alimentaires liés aux processus de régénération cellulaire. Notre philosophie est de commencer les processus au plus profond. Pour cette raison, timeblock® NUTRITION nourrit le corps au niveau cellulaire le plus profond.
c) En adoptant une attitude positive et consciente. Tout comme pour les exercices physiques, vous êtes libre de choisir ce qui vous convient le mieux : La méditation, les promenades dans la nature, l’art, la prière, la lecture… Tout ce qui fonctionne est parfait pour vous.

 

Profitez de votre démarche et bonne chance!